Archive of ‘Selvkærlighed’ category

Dit hjertes fartgrænse

 

Selvom succes på mange af livets områder kan afhænge af, at man får tingene gjort, at man når noget, får afsluttet sine opgaver osv. Så får man ‘beløningen’ igennem ens personlige og spirituelle udvikling, når måden man går til alle opgaver på, er lige så vigtig som det mål man har. 

 

Når du kan slappe mere af i dine daglige aktiviteter, åbner dit hjerte sig som regel mere villigt. For det tillader dit sind at hvile i en naturlig tilstand af stilhed, så du kan samle dig om at være lige så betænksom og omsorgsfuld, som når du er drevet til at have det godt og få succes. 

Selv når du opdager, at du er anspændt, fastlåst, frustreret, irriteret eller kort for hovedet, kan det være en påmindelse om at sætte tempoet ned til en mere harmonisk fart. 

Så på den måde kan du også se lidelse, stress, fordømmelse, aggressioner eller fysisk smerte fx. som tegn på, at du bør skabe balance mellem din selvhævdelse og aktivitet og en hjertecentreret omsorg. 

 

Det gør det på den måde vigtigt at opfatte dit hjerte som dit livs og dit energifelts fartmåler. Når det er lige så vigtigt at være afslappet, som at nå de mål du forfølger, kan dit hjerte følge med og føle sig tryg hele vejen igennem hver eneste præstation.

Og derved være med til at guide dig til at leve dit liv i et mere bevidst tempo. 

☆  EN KÆRLIG REFLEKSION ☆

 

⫸ Hvad ville du gøre lige nu, hvis du elskede dig selv fuldt ud?
⫸ Hvad ville du prioritere? Hvad ville du fokusere på ? Lige nu – hvis du elskede dig selv fuldt ud?
⫸ Hvad længes dit hjerte efter, at du stopper op og ser på? Eller gør?
⫸ Hvordan kan du øve dig i langsommelighed? Og skabe praksisser i din hverdag for at blive mere langsom. Sætte dit gear så du går igennem din dag i dit hjertes fart?

 

 

 

 

 

 

 

╰☆╮ Kærlige hilsner Pia Loumari

 

Yin yoga mandage kl. 17.15 – 19.00 i open heart

Yin yoga er en kærlig hjælper til at åbne op for dig selv, og din modtagelighed.

Læs om mandags Yin hold her >>  

GRO  DIN SELVKÆRLIGHED I ET TRYGT FÆLLESSKAB

SACRED CIRCLE for kvinder – et kærligt fællesskab hvor du virkelig kan komme hjem til den du er.

Vi vokser som kvinder,  når vi mødes i et rum af samhørighed, tillid og åbenhed.

Næste Sacred Cirkel starter op Tirsdag d. 10.marts kl. 17-21  og er over 10 tirsdage. 

☾ 10 kvinder. 10 måneder sammen. 10 tirsdage 

Du kan nå at være med endnu. 

Læs mere her ➴  Sacred Circle ⋙⋙

Se Open Heart Yoga kalender her ⋙⋙   med yogahold, yogaworkshops og kvindecirkler mm.

 

Selvkærlighed

Vores selvværds dybeste rod er selvaccept og selvkærlighed. Det er her alt udspringer fra.

 

SELVKÆRLIGHED er et vigtigt udgangspunkt for al væren og adfærd. Måske det vigtigste. 

♡ Vi viser vores børn ved eget eksempel hvordan selvkærlighed leves 

♡ Vi mærker grænser og behov derfra 

♡ Og vores hjerte og intuition synger højere, fordi selvkritik, skam og skyld ikke kan være der samtidig med selvkærlighed 

♡ Selvkærlighed smelter det der er fastfrosset i os. Smelter vreden og bitterheden. 

♡ At øge din selvkærlighed handler meget om at ville dig selv. Igen og igen. 

♡ At blive mere bevidst og få gode praksisser igang. Både kropsligt, i dit sind og dine følelser. 

Du giver til andre, fra det du selv indeholder.

Din egen selvaccept er bedste indre værktøj du har til at give dit barn bedre selvværd. For det smitter så markant af på dit barn, hvordan du forholder dig til dig. 

– Du kan bedre rumme deres tanker

-Du kan bedre rumme deres følelser

– Du ved dybt inde at gennem accept og slip af kontrol kommer der selvkærlighed og frihed. Og det giver du videre. 

– Du kan fx. bedre acceptere dine børns handlinger og hjælpe dem med at slippe deres fortrydelser  osv. 

– Og du kan bedre acceptere dine børns vilkår lige nu, når du acceptere dine egne vilkår og omstændigheder du er i lige nu. 

Derfor skal vi starte med os selv. 

SELVACCEPT

Kun ved at acceptere dig selv, som du er lige her, og lige nu, kan du flytte dig. 

Vi kan ikke forandre noget før vi accepterer det. 

Hvorimod når vi beklager os og modsætter os – skaber vi bare mere af det samme. 

For mange af os kan de stærke følelser der går igennem os,   være de sværeste at acceptere.

Men følelser har det med at blive værre og sværere i os,  når vi modsætter dem. Og i modstanden kommer der flere negative tanker og så kører det hele med os. 

Alle vores følelser har brug for et rum at være i, og de opløses når de får den plads af dig. 

Det er det accept kan. Det er det selvkærlighed kan. Skabe plads omkring følelsen så den slipper. 

En svær følelse varer derfor meget kortere tid, når vi accepterer den og giver plads til den. 

At vi anerkender hele os. Når vi accepterer det i os der kan være svært at være med fyldes vi instant med mere fred og kærlighed til os selv. 

 

 

Jeg har lavet denne SELVKÆRLIGHEDSMEDITATION til dig, som du kan bruge på din vej ind i dit hjerte.

God fornøjelse med den 

Hør selvkærlighedsmeditationen her

╰☆╮ Kærlige hilsner Pia Loumari

GRO  din selvkærlighed i et trygt fællesskab

 

SACRED CIRCLE for kvinder –

et kærligt fællesskab, hvor du virkelig kan komme hjem til den du er.
Vi vokser som kvinder,  når vi mødes i et rum af samhørighed, tillid og åbenhed.
 
Næste Sacred Cirkel starter op 
Tirsdag d. 10.marts kl. 17-21  

 

10 kvinder. 10 måneder sammen. 10 tirsdage 

 

Du kan nå at være med endnu. 
Læs mere her ➴  Sacred Circle ⋙⋙

Ja tak, jeg vil gerne læse mere

 

1 2