Archive of ‘Selvkærlighed’ category

Vi ønsker alle bare at blive set, altså virkelig set. Ikke bare bemærket med et blik. 

Men dem der ser os er et et spejl på hvordan vi ser os selv. 

For at andre mennesker kan anerkende os, er vi først nødt til at anerkende os selv. Se os selv som vi er. Og anerkende det. Helheden i os. Både de lyse sider og dem vi oplever som mørke og prøver at gemme væk. De opleves kun mørke fordi de ikke får lys. Folk i vores liv er kun spejle, der spejler vores skygge og vores lys tilbage til os 

Hvis du ikke føler dig støttet, støtter du måske ikke dig selv. 

Andre kan kun elske dig så højt og dybt, som du tillader og som du elsker dig selv. Hvis andre ikke ser det smukke i dig, er det sansynligvis, fordi du ikke anerkender det smukke i dig selv. 

EN KÆRLIG SELVREFLEKSION

I løbet af idag så se dig i spejlet, og kig virkelig på dig selv, som om du sp dig selv for første gang. Kig dig selv dybt i øjnene, og spørg så dig selv: 

✧ Hvad er det jeg, jeg ikke ser hos mig selv, som længes efter at blive set ? ✧

✧ Hvilke gaver kan jeg se at jeg indeholder? ✧

 Og skriv så 3 af dine naturlige og autentiske gaver ned

God fornøjelse

╰☆╮ Kærlige hilsner Pia Loumari

Se Open Heart Yoga kalender her med yogahold, yogaworkshops og kvindecirkler mm.

 

At sanse

 

Hvad elsker du duften af? 

Hvad elsker du at røre ved? 

At se på? 

At mærke… at lytte til… at være tæt på… 

Hvad giver det dig at mærke dine sanser? 

Vi skal skrue ned for tempoet for at have kontakt til vores sanselighed. Vi skal stoppe op. For vores sansesystem i vores krop og vores følelser er langsomme. De kan slet ikke følge med i et højt og handlende tempo. Derfor reagerer vi først bagefter når vi fx. kommer hjem fra en travl dag, eller sætter os, eller lægger os til hvile. Så mærker vi sansninger og følelser fra dagen. 

Vil vi gerne mærke vores sanser mere igennem dagen, og have os selv mere med, kan vi fx. 

  • bevæge os langsommere, 
  • skabe kontakt til vores åndedræt, 
  • spise med fuld opmærksomhed, 
  • læg mærke til hvad du ser omkring dig,
  • hvile dit blik på noget smukt, 
  • mærk temperaturen, 
  • lyt til naturens lyde 
  • og meget mere. 

✧ Hvad vækker virkelig dine sanser?

╰☆╮ Kærlige hilsner Pia Loumari

Se Open Heart Yoga kalender her med yogahold, yogaworkshops og kvindecirkler mm.

 

1 2