Open Heart Yoga Day ॐ

En dag i blødhed og sensitivitet


Denne yogadag indeholder en mere meditativ yogaform. En blød dag med fordybelsen i yogaens dybere stillinger, åndedrætstræning samt hjerteåbnende øvelser.

Yin Yoga og restorative yoga er dagens fundament: 

Restorative Yoga er som essensen af yogaens naturlige medicin for kroppen. Genoprettende, healende, afstressende, forløsende og hjerteåbnende… Vi hørte engang at hvis yoga er en buffet er restorative yoga desserten. Vi bruger remedier som yogapuder mm. i restorative yoga til at afspænde fuldstændigt og komme ind i forløsende dybe udstræk.

Ren bliss for kroppen og sjælen. Restorative yoga er derfor rigtig godt for dig, der mærker stress i kroppen og sindet.

Yin yoga giver større smidighed og samtidig får du mulighed for, at slippe de affaldsstoffer, der er ophobet i kroppen – både af fysisk og psykisk art. Når vi strækker bindevævet med Yin Yoga, afhjælper vi eventuelle blokeringer og får derved mere energi og velvære.

Du vil få lejlighed til at lære enkle åndedrætsøvelser og yogastillinger som er til at tage med hjem og have som afstressende praksis derhjemme.

Yoga har et helende potentiale for din krop, dit sind og hjerte. Praksis af yoga lægger dit sinds bølger ned og derfor kommer du tættere på din naturlige væren. Gennem åndedrættet og kroppen finder du ind til dit inderste kammer af dyb ro og overgivelse. Der hvor du opdager at du indeholder, det du længes efter.

 

Jeg glæder os til at dele dagen med dig

 

“Yoga is not about selfemprovement. Its about selfacceptance” 

~ Gurmukh

 

 

 

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

NÆSTE DATO:

KOMMER SNART

STED:

Open Heart Yoga
Slotsgade 15 2. Th
3400 Hillerød
v/ Pia Beck

DELTAGELSE:

Open Heart Yoga Day er både for dig som begynder og for dig der kender til yoga. For dig der er nysgerrig på mere og ønsker at give dig selv og din krop en dag med velvære, dybde og selvforkælelse.

*Alder min. 15 år
**Begrænset plads til 12 deltagere

 

MEDBRING:

Let frokost og behageligt tøj.

Vi har yogaudstyr. Og der vil være lette snacks og frugt og te.

Du må gerne spise lidt morgenmad inden du kommer.

Det er dog vigtigt du ikke har fuld mave lige inden yogapraksis ☺

 

PRIS:

475 kr.

TILMELDING:

Skriv en mail til os her info@openheartyoga.dk 

 

lilla knapUNDERVISER:

Yin og Hatha yogalærer Pia Beck

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen til en dag i kroppens, sensitivitetens og overgivelsens tegn.

 

 

 

 

 

 

Leave a Reply