Selvkærlighed - Openheartyoga

Vores selvværds dybeste rod er selvaccept og selvkærlighed. Det er her alt udspringer fra.

SELVKÆRLIGHED er et vigtigt udgangspunkt for al væren og adfærd. Måske det vigtigste.

♡ Vi viser vores børn ved eget eksempel hvordan selvkærlighed leves

♡ Vi mærker grænser og behov derfra

♡ Og vores hjerte og intuition synger højere, fordi selvkritik, skam og skyld ikke kan være der samtidig med selvkærlighed

♡ Selvkærlighed smelter det der er fastfrosset i os. Smelter vreden og bitterheden.

♡ At øge din selvkærlighed handler meget om at ville dig selv. Igen og igen.

♡ At blive mere bevidst og få gode praksisser igang. Både kropsligt, i dit sind og dine følelser.

Du giver til andre, fra det du selv indeholder.

Din egen selvaccept er bedste indre værktøj du har til at give dit barn bedre selvværd. For det smitter så markant af på dit barn, hvordan du forholder dig til dig.

– Du kan bedre rumme deres tanker

-Du kan bedre rumme deres følelser

– Du ved dybt inde at gennem accept og slip af kontrol kommer der selvkærlighed og frihed. Og det giver du videre.

– Du kan fx. bedre acceptere dine børns handlinger og hjælpe dem med at slippe deres fortrydelser osv.

– Og du kan bedre acceptere dine børns vilkår lige nu, når du acceptere dine egne vilkår og omstændigheder du er i lige nu.

Derfor skal vi starte med os selv.

SELVACCEPT

Kun ved at acceptere dig selv, som du er lige her, og lige nu, kan du flytte dig.

Vi kan ikke forandre noget før vi accepterer det.

Hvorimod når vi beklager os og modsætter os – skaber vi bare mere af det samme.

For mange af os kan de stærke følelser der går igennem os, være de sværeste at acceptere.

Men følelser har det med at blive værre og sværere i os, når vi modsætter dem. Og i modstanden kommer der flere negative tanker og så kører det hele med os.

Alle vores følelser har brug for et rum at være i, og de opløses når de får den plads af dig.

Det er det accept kan. Det er det selvkærlighed kan. Skabe plads omkring følelsen så den slipper.

En svær følelse varer derfor meget kortere tid, når vi accepterer den og giver plads til den.

At vi anerkender hele os. Når vi accepterer det i os der kan være svært at være med fyldes vi instant med mere fred og kærlighed til os selv.

Jeg har lavet denne SELVKÆRLIGHEDSMEDITATION til dig, som du kan bruge på din vej ind i dit hjerte.

God fornøjelse med den

Hør selvkærlighedsmeditationen her ➤

╰☆╮ Kærlige hilsner Pia Loumari

Sacred Circle

GRO din selvkærlighed i et trygt fællesskab

SACRED CIRCLE for kvinder –

et kærligt fællesskab, hvor du virkelig kan komme hjem til den du er.
Vi vokser som kvinder, når vi mødes i et rum af samhørighed, tillid og åbenhed.

Næste Sacred Cirkel starter op

Tirsdag d. 10.marts kl. 17-21

☾ 10 kvinder. 10 måneder sammen. 10 tirsdage

Du kan nå at være med endnu.

Læs mere her ➴ Sacred Circle ⋙⋙

❞ For ca et halvt år siden tilmeldte jeg mig Pias kvinde cirkel forløb Sacred Circle. Jeg havde en forventning om at lære mig selv bedre at kende, dyrke lidt yoga og få tid til at komme ned i krop og sjæl. Det passer mig godt at vi mødes 1 gang om måneden. Fra første gang har jeg været meget glad for vores lille fine gruppe. Pia er en perfekt værtinde, guide og sætter rammen så fint og tydeligt. Det er ikke en selvhjælpsgruppe, hvor vi sidder og deler triste livshistorier men en gruppe af stærke kvinder som deler vore livs oplevelser og roligt og trygt udvikler de sider i os som er vigtige lige nu. Vi er forskellige typer og forskellige steder i livet og der er plads til os alle. Jeg føler mig meget tryg og der er lige den plads til mig som jeg har brug for. Jeg anbefaler at være med i en kvinde cirkel hos Pia til ALLE ❞

❞ Jeg er virkelig glad for at jeg er med i Sacred Circle. Der skabes et rum hvor jeg kan være mig, jeg får skabt ro og kontakt til mig via starten med Pias fantastiske yin yoga. Vi kan melde ind med hvordan vi har det, uden at der bydes ind med hvordan andre vil fixe dig. Der er hjerte med i alt hvad vi laver, lige fra sang, meditation, øvelser til gudindekort. Jeg kommer altid hjem med mere energi, ser tingene mere klart og har følelsen af at være med i et kærligt og rummende fællesskab.
Pia er den skønneste facilitator af dette fællesskab, samtidig med at hun er deltagende med sit inderste ❞

❞ Jeg er med i en Sacred Circles – og hvilken gave!

I Pias cirkel kan jeg være mig, med alt hvad jeg er. Jeg kan være hudløs, sårbar og sorgfuld. Jeg kan lyse og stå i min power.
Jeg skal ikke noget. Jeg flyder blot med i de processer der er når vi mødes.
Pia har en særlig evne til at vise mig, med hendes egen tilstedeværelse, at der ikke er noget mål, at vejen bliver til mens vi går. Dét føles inderligt befriende for mig!
Pia vækker min nysgerrighed og inspirerer til hvor jeg kan kigge hen når jeg kigger ud – dét er en smuk måde at sætte lys på min vej!
Og ved du hvad, der er plads til dig uanset om du har erfaring med yoga eller ej – Pia guider os kærligt, også på denne vej.
At samles som kvinder i en cirkel er powerfuldt – jeg kan varmt anbefale at gøre det under Pias vinger! ❞

❞ Travhed, pres, gamle mønstre og “tilværelsens ulidelige lethed” generelt kan få mig til at glemme dét, som jeg allerede ved, som er inde i mig, og som giver mig ro, fred og tryghed…  Pias Sacred Circle bringer mig tilbage på sporet måned efter måned, så jeg kan rejse mig… ikke alene… men i en spirituel kreds af stærke, modige og sårbare kvinder.  Det kan varmt anbefales, hvis du vil nede i kroppen og sjælen, og finde sandheden i dig ❞

❞ Sacred Circle er mit åndehul i en travl hverdag, hvor der er brug finde ‘hjem til mig selv’.
Pia skaber med givende indsigt og stemning et sted, hvor jeg trygt kan ankomme med alt det der er mig, og favnes i et rum af kærlige kvinder. Der åbnes op for en større bevidsthed om hvilke forandringer, jeg kan skabe i mit liv. Jeg vækkes til at tro på det jeg ER og hele tiden har været❤️ det er en omsorgsfuld rejse med grounding og mod til at folde min autencitet ud.
Skønt at mærke hvordan jeg falder i hak med mig selv❞

Ja tak, jeg vil gerne læse mere

Læs mere her ➤