Støj

Der er så meget støj I verden. Så meget der kan tage vores fokus og indre ro. 

Så hvis vi ønsker at leve et liv, hvor vi hviler i os selv, er det nødvendigt at se på, hvad der påvirker os udefra. Så vi kan afgrænse os, og være opmærksomme på, når vi taber vores energi.  Og i det hele taget blive mere indrestyret end ydrestyret. 

Det der til tider kan tage vores fokus og indre ro er fx: 

– Uindfriede forventninger 

– Ens børns handlinger 

– Andres meninger 

– partners adfærd 

– dyrs adfærd 

– Andres vrede mod en 

– Reklamer der popper op alle steder 

– Uventet trafik kø…😖

– For meget rod omkring en

– For meget praktik og praktiske gøremål på en dag

I problematiske og ‘støjende’ situationer kan vi vælge at gøre 3 ting:

  1. Ændre det 
  2. Gå væk fra det 
  3. Acceptere det som det er 

Min erfaring i mit eget liv og med de unge og familier jeg har terapi med er, at vi enten gør en af delene for meget. 

  • Vi accepterer for hurtigt – eller tilpasser os for hurtigt situationen og den ‘støj’ der er. 
  • Eller vi flytter os væk fra ‘støjen’ for hurtigt, og går ikke ind i situationen for at gøre noget ved det. 
  • Eller vi gør for meget ved problemet, støjen, situationen vi er. Vi forsøger at handle og påvirke og presse os igennem situationen. 

Så her kan det være givtigt at se på hvilket mønster man har.

Se på konsekvensen. Og så undersøge andre muligheder. For eksempel en af de andre 3 ting. 

☆  EN KÆRLIG REFLEKSION ☆

  • Hvad kan forstyrre din balance, tage dit fokus, og din indre ro? 
  • Eller hvem kan? (du behøver ikke skrive navne) 
  • Hvad har du brug for at gøre for dig selv, når du bliver påvirket af for meget ydre ’støj’ 
  • Tænk over idag om der er valg, ændringer og handlinger du kan tage for at minimere ‘støjen’. Fx. at acceptere det som er. At ændre på noget gennem kommunikation og udtrykke behov og grænser eller at flytte dig væk fra situationen. 

╰☆╮ Kærlige hilsner Pia Loumari

GRO  din selvkærlighed i et trygt fællesskab

SACRED CIRCLE for kvinder – et kærligt fællesskab hvor du virkelig kan komme hjem til den du er.

Vi vokser som kvinder,  når vi mødes i et rum af samhørighed, tillid og åbenhed.

Næste Sacred Cirkel starter op Tirsdag d. 10.marts kl. 17-21  og er over 10 tirsdage. 

10 kvinder. 10 måneder sammen. 10 tirsdage 

Du kan nå at være med endnu. 

Læs mere her ➴  Sacred Circle ⋙⋙

Se Open Heart Yoga kalender her ⋙⋙med yogahold, yogaworkshops og kvindecirkler mm.

 
 

Comments are closed.